ダイエット

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半年で15キロ痩せた方法を紹介!サラダチキンダイエット、炭水化物抜き、チートデイなど

こんにちは!ぺこぺこ丸です! 社会人になって早10年が経ちましたが、不摂生な食事や運動不足によって、気づいたら体重が60キロから80キロまで増えてました>< 健康診断の結果も「要精密検査」の項目が出てくるなど、明らかに不健康な...
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3日間のファスティングダイエット実践した結果!ファスティングドリンクのレシピ リバウンドは?

こんにちは!ぺこぺこ丸です! 半年間で15キロのダイエットに成功した私ですが、体重を標準まで落とせたものの、体脂肪率をみると24%と、やや肥満の数値。 体脂肪を1%減らすのってすごく大変だということを痛感しています。 そ...
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【サラダチキンダイエットやってみた】一週間サラチキだけを食べ続けた結果!激やせ 効果は?

こんにちは!ビール飲んでないのにビール腹のぺこぺこ丸です!アイドルオタク系の発信をやっていると、イベント取材などでアイドルさん、運営さん、アイドルファンの方など、人にお会いする機会が増えています。ビジネスマンが太ってたら自己管理ができてな...
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