ファスティング

こんにちは！ぺこぺこ丸です！ 半年間で15キロのダイエットに成功した私ですが、体重を標準まで落とせたものの、体脂肪率をみると24％と、やや肥満の数値。 体脂肪を1％減らすのってすごく大変だということを痛感しています。 そ...