やってみた 半年で15キロ痩せた方法を紹介！サラダチキンダイエット、炭水化物抜き、チートデイなど
こんにちは！ぺこぺこ丸です！
社会人になって早10年が経ちましたが、不摂生な食事や運動不足によって、気づいたら体重が60キロから80キロまで増えてました＞＜
健康診断の結果も「要精密検査」の項目が出てくるなど、明らかに不健康な...
ダイエット
やってみた 
やってみた 3日間のファスティングダイエット実践した結果！ファスティングドリンクのレシピ リバウンドは？
こんにちは！ぺこぺこ丸です！
半年間で15キロのダイエットに成功した私ですが、体重を標準まで落とせたものの、体脂肪率をみると24％と、やや肥満の数値。
体脂肪を1％減らすのってすごく大変だということを痛感しています。
そ...
やってみた 【サラダチキンダイエットやってみた】一週間サラチキだけを食べ続けた結果！激やせ 効果は?
こんにちは！ビール飲んでないのにビール腹のぺこぺこ丸です！アイドルオタク系の発信をやっていると、イベント取材などでアイドルさん、運営さん、アイドルファンの方など、人にお会いする機会が増えています。ビジネスマンが太ってたら自己管理ができてな...